该剧讲述了患有相同失眠症的陆恩潼与宋言煦机缘巧合下相遇，二人携手破解梦境迷局的故事。

“只是睡觉时间”是一档约会真人秀节目，通过MZ一代的“下午6点到早上6点”的秘密夜间约会唤醒“爱情细胞”。